|
|
Mere fart på i april måned
|
Mandag, 30.04.07
|
Også i april måned lykkedes det mig med 85 km at snige mig op over det antal kilometer jeg løb i april 2006. Hvilket nogen måske ville mene er et lidt sølle mål, men her skal man så lige tænke på, at jeg i foråret sidste år lå i træning som forberedelse til Pikes Peak Marathon i Colorado, mens jeg i år ikke rigtigt har defineret noget mere præcist løbemæssigt mål. Ikke andet end at jeg på et eller andet tidspunkt skal løbe en halvmarathon på mindre end to timer. Og dette er jeg ikke spor i tvivl om at jeg kan gøre allerede nu. For april måneds træning har ganske pludselig og uventet givet mig et boost i tempoet. Ganske vist har vejret hele måneden været rigtig løbe-indbydende, så meget at jeg allerede her i april har haft min første løbetur med bar overkrop. Men udslagsgivende tror jeg det har været at jeg er begyndt at træne ben i motionscentret. Ud over mine to ugentlige træningsprogrammer har jeg strikket et tredie sammen, hvor jeg starter med fem kilometers bakketræning og herefter laver syv-otte øvelser hvor jeg arbejder alle benmusklerne godt og grundigt igennem. Her kører jeg ikke med specielt høje vægte, ligesom jeg kun tager to pas af hver, men det virker som om denne træning giver en ganske effektiv udstrækning, hvilket alt andet lige burde hjælpe på smidigheden, og herigennem indirekte også på tempoet. Og således kunne jeg her i går notere mig min første træningsdag i mange år, hvor jeg holdt et gennemsnit på under 5:00. En anden faktor kunne dog også være at jeg stille og roligt har smidt et kilos penge hver måned siden nytår, og i forgårs nåede jeg for første gang siden turene til Kilimanjaro og Tibet i 2003 og 2005 ned på to cifre - og det uden at have sultet mig på en eller anden tur. Ganske vist var den lave vægt langt hen af vejen fremkommet ved væsketab efter en effektiv gang træning, men tendensen virker klar, og fortsætter det således burde det ikke vare mere end en måned eller to før jeg er fast etableret under de 100 kg. Hvilket i og for sig kunne være rigtig fedt!
|
|