|
|
Endelig en smule fremgang
|
Onsdag, 30.06.10
|
Grundlovsdag lukkede DSB S-togsforbindelserne til Klampenborg, Lyngby, Holte og Hillerød, og fra den ene dag til den anden var jeg pludselig afskåret fra at tage ud i mine primære løbetræningsområder Dyrehaven og Geelskov, og var fra nu af henvist til Hareskoven, i hvert fald sommeren over. Jeg har på nuværende tidspunkt kun været der et par gange, men har dog været ude for at genoplive min gamle rute rundt om Søndersø, som kan være et udmærket bud på en ny 11'er. Har jeg ikke været så meget i skoven har jeg til gengæld været mere i lokalområdet, hvilket som udgangspunkt har givet flere ture med lidt mere fart på. Til gengæld har jeg så også været ude at løbe om natten to gange, dels efter en lidt animeret grillaften hos Martin, dels da jeg deltog i et nuderun i Dyrehaven først på måneden, og i begge tilfælde har tempoet absolut været overkommeligt! Derudover er jeg så endelig kommet ud på nogle halvlange ruter, selv om jeg havde håbet på at lave en LSD tur hver uge, men to har også sin ret. Disse to langture har begge været noget langsommere end mine halvmarathons sidste år, så jeg går med planer om at løbe en 10 km konkurrence i nærmere fremtid, som gerne skulle være i mit halvmarathontempo fra sidste år, eller gerne hurtigere. Jeg har set der er et 10 km løb i Strandparken i morgen, og da jeg som spartaner kan løbe gratis med er det bestemt værd at overveje. Så juni blev den første måned i år hvor jeg kom over 100 km på en måned, da jeg nåede 110 km. Hvilket ganske vist er noget mindre end jeg havde planlagt, primært på grund af de to manglende langture, men til gengæld noget mere end samme måned sidste år, hvor jeg nåede 81 km. Det har så været på bekostning af tempoet, hvor det gennemsnitlige tempo er sunket yderligere et par sekunder. Men forhåbentlig det hele går op i en højere enhed når det hele går løs i Köln om en måneds tid!
|
|