Navigation:    
Start  >  Blog 
> 31. august 2012
 
Foregående    Index    Dette tema 

  De lange veje mod et marathon Fredag, 31.08.12

Med nu kun godt to uger til jeg skulle løbe marathon i Sydney var det endeligt lykkedes mig at komme i gang med distancetræningen, ikke mindst på baggrund af den opbakning jeg havde fået fra Paul, som jeg til sin tid skulle løbe med i Sydney. Jeg var begyndt i juni med min traditionelle 11km Raadvad-tur, og havde senere løbet turen til Klampenborg, som jeg havde regnet med var på 20km, men som senere viste sig blot at være på 17km. I løbet af juli gik jeg dog bort fra, kun at løbe den lange tur to gange om måneden til at løbe den som en fast lørdagstur, og det gik lovende frem med ture på 16km, 12km, 16km og forsøgsmæssigt en tur på 22km. Det var jo det, der var min generelle plan ved at indlede træningen 26 uger før marathon, således at jeg kunne forlænge den lange tur med blot en enkelt km om ugen. Og da jeg havde sjoflet træningen i de første måneder havde jeg ikke tid til at gå langsomt frem. Jeg måtte gå frem i større skridt, og forsøge at lytte efter hvad kroppen fortalte mig. De 22km i slutningen af juli gik egentlig okay, men jeg var meget brugt bagefter. Jeg var dog stadig kun oppe på den halve marathon, og jeg skulle gerne løbe to 30-km ture inden jeg tog til Australien, havde Paul fortalt mig! Her i starten af august havde jeg så gentaget 22km-turen, og denne gang følte jeg mig ikke så tungt løbende, så ugen efter havde jeg besluttet at jeg skulle forsøge mig på min første 30km-tur, Den weekend var jeg i Cambridge, og jeg havde fundet ud af at der var en perfekt langdistancetræningsrute der. Man havde i sin tid nedlagt jernbanen mellem Cambridge og Huntingdon, men forrige år havde man genåbnet tracéet som en såkaldt 'busway', som kun blev brugt af busserne, men hvor der ved siden af var en arbejdsvej, som viste sig at være en perfekt løberute alle de måske 30 km til Huntingdon - og den busway lå nærmest lige uden for døren hos ham jeg besøgte. Jeg havde dog ikke noget rigtigt kort, så jeg besluttede at jeg ville vende om efter 1:40 timer. Det var en rigtig god rute, men det var en meget varm dag, og jeg havde ikke taget noget vand med. Det var ikke muligt at få vand på de gamle stationer, så hen mod slutningen var jeg for udkørt og måtte ned at gå. Men det var nu en rigtig god tur alligevel, og selv om turen derved blev lidt kortere nåede jeg alligevel op på 31km. Ugen efter løb jeg igen min 22km tur i Utterslev Mose, og tre dage senere løb jeg den igen, dog med en ekstra tur rundt om mosen, så jeg også her kom op på 31km. Det var derfor ikke overraskende at jeg kom op på at løbe mere end 50km på en uge, og dette tilmed i tre af ugerne. For hele måneden fik jeg derved presset løbeomfanget op på hele 192 km, hvilket vel var det bedste jeg kunne præstere med min begrænsede forudgående træning. Nu kun godt 14 dage til jeg skal løbe marathon!

Eksterne links på denne side overvåges ikke og garanteres derfor kun på uploadtidspunktet.
Informationer om ændringer samt kommentarer i øvrigt modtages gerne på blog@viaalpina.dk.