Selv om jeg efter adskilliges opfattelse har en ganske okay kondition har jeg ofte haft lyst til at udfordre min krop yderligere, og ikke på den måde som man som oftest ser det på diverse tåbelige TV-shows. For ikke så længe siden faldt jeg så over denne udfordring på nettet:
You will arrive in a grey t-shirt or sweat shirt, grey sweat pants, 2 pairs of white socks and either sneakers or combat boots. I'll add a sauna suit, hooded sweat shirt and another sweat shirt over that, and a pair of sweat pants. If you arrive in sneakers, I may add ankle weights.
You will be given one hour to complete the following workout:
- 2 mile run
- 100 squats
- 100 pushups
- 100 crunches
- 100 leg lifts
- 100 - 8 count burpees/pushups
- If you dont complete the workout, you will be required to run another 2 miles.
Can you handle it grunt?
Umiddelbart lyder det ikke som den store udfordring at gennemføre dette program i løbet af en time, omend jeg ikke helt ved hvad der forbindes med 'burpees'. Men det er uundgåeligt at man bygger temmelig meget sved op i løbet af denne seance, og jeg har jo altid været fortaler for at blive godt svedig ved fysisk anstrengelse.
Og hvorfor nu bringe dette emne på bane? Jo, jeg går jo og lumsker med planer om at tage over og løbe Ottawa Marathon i maj, og da jeg talte med den fyr, der inviterede mig derover, og sagde, at jeg godt kunne lide at bruge min krop skulle hans samlever da nok sørge for at jeg fik brugt min krop. Hun er nemlig massageterapist og ekspert i biomekanik, så hun skulle nok kunne folde mig ud igen efter marathonløbet. Og hun skulle da gerne give mig et intensivt Forced Workout træningsprogram så jeg kunne komme i form igen!