|
|
En mistænkelig hurtig måned!
|
Lørdag, 30.09.17
|
Det er nu for 13. måned i træk lykkedes mig at løbe mere i denne måned end i den samme måned året før - men det siger nok mere om niveauet i 2015-2016 end niveauet i 2017. For jeg synes ellers ikke jeg har været specielt meget aktiv i det forløbne år. Specielt når jeg tænker på de vanskeligheder jeg har haft med at få løbet nogle længere ture her i det seneste års tid. Jeg har ikke en gang været ude på en tikilometers tur siden august 2015 hvor jeg løb turen rundt om Søndersø, og den længste tur i år har været den nikilometers tur jeg løb til Raadvad og tilbage i april. Ikke desto mindre fornemmer jeg at jeg nu kan fastholde at jeg som regel løber med et tempo på under 10 min/km, idet det kun på fem af de 47 hidtil afviklede løbeture i år har været med et tempo på over 10 min/km. Og det har været på to ture i strandsand og tang på stranden ud for Ellingelyng, to ture i det bakkede terræn i Hareskoven samt en enkelt tur i Veksø Mose. I denne måned har jeg kunnet skrabe 19 km sammen, og selv om det selvfølgelig ikke er så meget er det trods alt bedre end ingenting. Specielt fordi jeg på månedens første halve snes dage var på rejse til New Jersey og Delta. Månedens sidste løbetur var dog temmelig anderledes, for selv om jeg syntes jeg løb ganske godt kan det nu dårligt have været så hurtigt som den tid jeg fik på turen - selv om turen var i Furesøparken, hvor jeg ellers normalt løber ganske godt. Men et tempo på 6:50 mener jeg alligevel er for hurtigt, selv om jeg har trukket knap ti minutter fra da jeg fem gange standsede for at tage billeder og to gange måtte slå en streg undervejs. Men selv hvis jeg lægger de knap ti minutter til kommer jeg alligevel frem til et tempo på 8:33, og det er et tempo jeg normalt kun løber når jeg er til fysioterapi! Så selv om der uden tvivl ligger en fejl her har det været en god løbetur. Det bør vel næsten prøves i praksis hos fysio'en, hvor jeg så skal løbe de sædvanlige 2,2 km på 15 minutter - hvilket er næsten to minutter hurtigere end jeg hidtil har gjort det!
|
|