Sidste gang jeg rapporterede om min fysiske træning i den forgangne måned var det et temmeligt nedslående billede jeg kunne tegne - og det med den passende overskrift: Tæt på skindød! For der var hverken styrketræning, cykling, brydning eller løb i marts måned, og kun lige akkurat havde jeg kunnet præstere en kort travetur i Kagsmosen før jeg var blevet opereret. Men det var selvfølgelig også et naturligt lavpunkt i min fysiske aktivitet, da jeg på det tidspunkt netop havde været tre dage på hospitalet for at blive opereret i mit venstre knæ, som nu også har en protese i lighed med det højre knæ, som blev opereret i oktober 2019. Men siden da er stingene blevet taget og jeg er begyndt på fysioterapeutisk genoptræning. Og selv om jeg fra starten følte mig noget skuffet over at jeg denne gang nu kun får fys en gang om ugen i modsætning til i 2019, hvor jeg havde to sessioner om ugen, må jeg konstatere at det faktisk går hurtigere fremad nu end dengang. Men foreløbig har jeg kun haft fire sessioner, så det rykker endnu ikke så meget selv om jeg går hurtigere fremad nu. Træningen i går var ganske positiv da jeg nåede ti minutter tidligere frem end de forrige gange og derfor fik ti minutters effektiv træning mere. I dag prøvede jeg noget nyt, da fys'en havde sat en forhindringsbane op med trin af varierende højde og blødhed, og selv om jeg indledningsvis meldte pas måtte jeg alligevel prøve den inden jeg sluttede den dag, og det syntes fys'en faktisk var godt klaret. Forinden havde jeg været i maskinen for Leg Press, og her gik jeg op fra den standardmæssige indstilling på 22,5 kg til 31,5 kg (50 til 70 pund). Men det var dog for tidligt at forsøge mig med at lave scissors med en blød bold - det havde været en god øvelse jeg havde fundet frem til i 2019, men det var endnu for meget for mine knæ. Så udover at jeg stadig ligger på 0 km for mine løbeaktiviteter var jeg allerede efter halvanden måned i stand til at gå en tur i Hareskoven. Ganske vist ledsaget af en krykke, men efter den tidligere operation havde jeg kun været i stand til at gå en tur i den lokale park rundt om hjørnet, og også her med en krykke - men det efter fem måneders genoptræning!

En tirsdagformiddagsvandretur i Hareskoven -
blot halvanden måned efter min knæoperation.