Efter den noget nedslående rapport fra september synes jeg trods alt at det er gået lidt fremad i oktober, selv om frem og tilbage jo er lige langt. For hvor jeg i september fornemmede at det var meget langt forude at skulle sætte tempoet op til de 4 km/h, som mit delmål jo var på det tidspunkt, havde jeg i denne måned ikke de store problemer med at gå op på de 4 km/h og holde tempoet over 700m. Og tilmed øge tempoet til en sluthastighed på 5 km/h - men så måtte jeg godt nok holde i håndlisten. Og hvis jeg husker rigtigt var det et tempo på lige under 6 km/h som jeg karakteriserede som løb, når jeg efter blodproppen trænede mig op til at løbe igen. Så jeg skal åbenbart ikke skyde håbet om at komme til at løbe igen helt ud af hovedet. Nu skal jeg bare søge at få lavet flere af den slags træningsseancer så jeg kan stabilisere mig på 5 km/h. Cykeltræningen har til gengæld stået lidt i stampe, for hvor jeg under en tur først på måneden kun lige kunne snige mig over 9 km på den halve time, var jeg ved træningen i tirsdags oppe på 10,76 km, så det har nok bare været en sløv dag først på måneden. Ellers går det stille og roligt fremad med styrketræningen i centret. Jeg er nu tilbage i den tretrins stigning, som jeg også havde for nogle år siden, og jeg har tilmed lagt en højere startvægt på Prone leg curl, så den er steget fra 18 til 20 kg, og der er også et par andre øvelser, hvor jeg tænker på at lægge en højere startvægt ind. Endelig pønser jeg på, at jeg på et tidspunkt burde forsøge at lave hele styrketræningen i én omgang og ikke fordelt på to, som jeg har gjort siden den første operation. Udendørs ser det også ud til at jeg får gået mere, da jeg har foretaget hele fem traveture i denne måned ud over traveturen på båndet i fitness. Jægersborg Hegn fra Skodsborg til Klampenborg, Kildevældsparken og Utterslev Mose samt to gange til Hareskoven var turene denne måned, og den ene Hareskov-tur var tilmed den lange tur, som jeg ikke har været på siden jeg kunne løbe den distance!