|
|
Tempo på både trave- og løbeture
|
Mandag, 28.11.22
|
Umiddelbart har jeg det indtryk, at jeg ikke kan forvente mig megen kropslig fremgang for tiden, eftersom jeg har lagt mange af mine fremtidsplaner i hi hen over vinteren. Og alligevel har der helt mod min forventning været fremgang på et område, jeg ikke havde forventet mig det store indenfor, nemlig de ganske almindelige traveture. Her var jeg den 14. ude at gå en tur i Utterslev Mose, og normalt tager jeg den hurtige tur og går kun rundt om en enkelt mose, men denne dag følte jeg mig åbenbart i god vigør, for fremme ved Horsebakken mente jeg, at jeg godt kunne tage to moser denne dag - selv om det betød en tur på 5,24 km og ikke blot 2,91 km, som den kortere tur ellers ville have været. Og ikke nok med det, for selv om ruten om de to moser var længere gik jeg den faktisk også hurtigere, da jeg kun brugte 1:04 timer om at gå de to moser, mens jeg den forrige gang havde brugt 1:20 timer om at gå en enkelt mose. Selvfølgelig kunne man indvende, at det var fordi jeg kun havde holdt en kort foto- og siddepause ved starten af turen, men på den foregående mosetur havde jeg slet ikke holdt nogle pauser. Jeg ved godt at denne tid eller distance ikke er præcis nok til at kunne beregnes som en løbetur, men alligevel svarer det til 4,55 km/h, så det har jo næsten været løbetempo, hvor jeg jo generelt sætter 6 km/h som grænsen til rigtigt løb. Ikke desto mindre har det været et ganske fornuftigt tempo, jeg har holdt mig rundt om de to moser. Og nu, jeg snakker om løb, så lykkedes det mig i onsdags at købe fire kilometer da jeg var inde i mit motionscenter for at træne på løbebåndet, og jeg har ikke løbet så langt uden pauser siden før den første knæoperation i 2019, for over tre år siden! Så jeg kan ikke se bort fra, at der kan være en sammenhæng. Det kunne jo tyde på, at jeg ikke spænder buen for hårdt når jeg håber på, at jeg næste år kan løbe min tidligere korte løberute i Dyrehaven på 4,8 km når det atter er blevet varmere i vejret. Men foreløbig vil jeg dog koncentrere mig om at få de andre dele af min krop i form igen.
|
|