Selv om vi i den grad går imod de mørke tider, og vi ikke har set solen i mange dage, så er der da i det mindste fremskridt at spore, som jeg har udbredt mig om i den foregående klumme, idet jeg både har gjort fremskridt på mine travetue, hvor jeg i Utterslev Mose har gået en længere tur end jeg længe har gået, og samtidig gået den hurtigere end den kortere tur jeg ellers normalt har gået. Og selv om de regelmæssige traveture jo ikke er noget jeg vægter særlig højt er de jo trods alt en af de mange aktivitetsfacetter der skal til for at gøre min krop i form igen skader det jo aldrig med en smule fremdrift - og jeg har jo også haft lidt fremskridt på mine løbeaktiviteter, hvor jeg normalt løber 1,8 km udendørs i Kildevældsparken men 3,0 km når jeg er på løbebåndet i motionscentret, selv om jeg flere gange har forsøgt mig med at løbe både længere og hurtigere uden held. Men her for en god uge siden tænkte jeg at ville prøve den velprøvede taktik med at holde mig til tempo 6,0 km/h og gå efter fire km - selv om jeg vidste at det ville blive dræbende kedsommeligt. Men det lykkedes, og jeg holdt alle fire km, hvilket blev den længste løbetur siden jeg begyndte på disse knæoperationer i 2019 - selv om indendørs på et løbebånd jo dårligt kan kategoriseres som rigtigt løb, men for en halv måned siden lykkedes det mig faktisk at løbe fem runder i Kildevældsparken. Så der er faktisk fremskridt både indendørs og udendørs! Så jeg fik ialt løbet knap 9 km inden- og udendørs løb, hvilket var 1450m mere end i oktober, hvor jeg måtte 'nøjes' med 7,2 km. Hvis jeg ser på mine aktiviteter over et havde jeg også her i november ti aktivtetsdage, modsat i oktober måned hvor jeg ud over de ti aktivitetsdage havde de fire brydeture. Brydning har der desværre ikke været noget af i november, så over et har november givet en smule mindre aktivitet end oktober. De ti aktiviteter fordeler sig med tre løbeture (kun en enkelt udendørs), to cykelture, to traveture og tre gange vægttræning. Jeg frygter bare at det give færre aktiviteter udendørs nu hvor den kolde tid for alvor slår til!