Som nævnt her på min blog forrige måned var mit aktivitetsniveau skruet kraftigt ned i december måned, så derfor må det være ganske passende at komme med et bud på, hvilke konditionsmæssige aktiviter som 2023 vil kunne byde på. Og her er det i første omgang mine løbeaktiviteter jeg ønsker at skrue på efter det i april lykkedes mig at komme ud på min første udendørs løbetur, og siden da har det været mig muligt at løbe udendørs hver kalendermåned, selv om løbetræningen da også bliver righoldigt suppleret med løbeture på båndet i motionscentret. Som følge deraf synes jeg da også at det er gået fremad med løberiet, selv om udbyttet ikke på nogen måde står i mål med det niveau jeg havde før knæoperationerne. Den måned i 2022 med det højeste udbytte blev således juni måned med et bruttoudbytte på 8,9 km, hvoraf udendørs løb var 3,6 km. Men jeg fornemmer at jeg godt kan gøre lidt mere end det; således burde jeg kunne løbe en gang hver uge, og hvis jeg her løber 3 km vil det give godt og vel 12 km pr måned, hvilket vil være noget mere end den måned med flest km forrige år. Hertil kommer at jeg så småt er begyndt at løbe udendørs andre steder end min lokale Kildevældspark, og forrige måned løb jeg godt 3 km i Dyrehaven, og den tur var så inspirerende at jeg godt kan forestille mig at jeg løber flere udendørs ture her i 2023. Således forestillede jeg mig ved dette års begyndelse, at jeg kunne sætte mig det mål at løbe 100 km i år - i forhold til det forrige år, som gav mig 67,53 km. Men i skrivende stund kan jeg være i tvivl om, hvorvidt dette mål er attraktivt nok? Måske det mål blot skulle være et back-up mål, mens et mere målbart mål ville være at kunne løbe mindst 10 km hver måned, for så kan jeg hver måned følge med om jeg når målet. Allerede her i januar kan jeg dog have min tvivl om jeg når det mål, da første halvdel af måneden bragte mig en usædvanlig sløv start, og årsregnskab for ejerforeningen i Måløv vil tage en stor del af tiden i den sidste halvdel. Og jeg har ikke engang løbet fem km i januar endnu! Men det vil jeg få vished for når måneden er omme.